Nouveau : Cours de Yoga !

Manita Vinyasa Yoga

Prendre un temps pour soi et se faire du bien !

Se renforcer physiquement, lâcher prise et se décontracter, c’est tout ce que vous propose Esther, professeur de Yoga Vinyasa, certifiée par l’institut Frog Lotus yoga international et spécialisée en Asanas/postures, pranayama/respiration, anatomie et philosophie du yoga.

Déroulement : cours d’une heure suivant le rythme d’une vague en 3 temps :
1 technique de respiration et échauffement
2 enchaînement dynamique et alimenté de salutations au soleil

3 étirements et relaxation

Cours d’essai : lundi 16 octobre de 10h à 11h.
Lieu : Centre Fleg